寝る時何着て寝てますか？
最近お布団から
朝出るのが少し辛い
かぁみです。
布団の温かさが心地よくて
良く二度寝してます
٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ふと自分の寝る時の癖というか
寝る時何着て寝てる？
という話題になり、
自分は
「裸で寝ている」
と答えたら
みんなからびっくりされた今日。
みなさんは何着て寝てますか？！
前回の焙じ茶と同じく
「裸で寝る 効果」
をSiri先生に聞いてみました。
そしたら...
裸で寝ることは身体に良い
というコラムを発見！
効果として上がってたのが...
寝つきがよくなった熟睡ができる風邪をひかなくなった便秘や下痢が治った冷え症が改善した腰痛がなくなった肩凝りがなくなった疲れが残らないようになった慢性の腹痛が治った生理痛が治った婦人病全般、更年期障害が改善した水虫や痔、子供のおねしょが治った
とのこと。
自分に置き換えてみると...
確かに熟睡良くできるわ！
とか
お酒飲んで泥酔した時の
起きた時スッキリしてるんで
疲れが残んない！
とか。。。
良く考えれば当てはまる。
裸で寝るってだけで
睡眠中のストレスが軽減されるらしい！
てゆか、
寝てる間もストレス感じてたんだ
(°△°;)
それにびっくり！
裸で寝始めたのは
なんとなーくここ1年。
服着るのがめんどくさくて（笑）
それに、
男女の事を終えた後に
裸で爆睡してたら
次の日意外にもスッキリ起きれる
自分がいる事を発見してしまい。
裸で家でも寝てみよー
っていう思考回路が生まれました（笑）
自分自身で
なんなんでしょー
昨日の焙じ茶といい、
裸で寝る事といい。
自然と身体に良いことを
無意識にしていた自分を
褒めてあげたい！
ちなみに、
裸で寝ると
ダイエットにもなるらしい
安眠することで
ストレスホルモンのレベルを低下させ、
エネルギーや
空腹のレベルを適切にすることができ、
食べ過ぎを防ぐ！
らしいっす！！
でも
デメリット
も中にはあります。
それは寝具を常に
清潔にすること
が重要！
最低でも週1回は
寝具を洗ったりする事が望まれます！
最近、布団乾燥機と
布団掃除機を買おう！
と試み中。
クリスマスプレゼント
でサンタさん下さい！！！
と願ってみるとしよう。
一度みなさんも
裸で寝てみてはいかがでしょうしょうか？
自分に合う寝方を見つけてストレスなく
快眠を٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
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